Santé: maman et papa sont en forme

Maman et papa doivent être au mieux de leur forme

Ils le doivent pour leurs enfants.

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Il s’agit de vous motiver pour que les habitudes s’ancrent en vous. Les choses ne se sont pas faites en une séance, vous avez remis au lendemain une partie des conseils que nous vous suggérions et c’est normal: on ne peut tout faire du jour au lendemain, il faut réentendre parler des choses. Si vous pouvez recopier ce texte et le relire une fois par semaine pendant un mois, vous avez de fortes chances de gagner quelques années d’espérance de vie en bonne santé.

Vous êtes enseignant et parent, maman et institutrice ou professeur des écoles, papa et instituteur. Or, il est peu probable que vous vous consacriez suffisamment à vous-même, probablement pas autant que vous le devriez, car vous « sacrifier beaucoup à vos enfants », ce qui est certes vertueux, sauf que… plus vous serez diminué, moins vous donnerez. La générosité a besoin de vos moyens humains !

Les mamans en particulier ne se soignent pas assez. Elles culpabilisent des 30mn de tranquillité qu’elles se donnent, n’aiment pas rester à ne rien faire. C’est pourtant excellent. En particulier après l’hiver, prendre le soleil dehors, allongée, vous fera grand bien. Ne rien faire est vertueux, de temps à autre. Sans enfants, sans mari. Pas mal de femmes disent au bout de 30 ans qu’elles se sont occupées essentiellement de leur mari et de leurs enfants. N’est-ce pas un peu une façon de reporter la responsabilité sur eux ? Le fait est qu’elles en sont les premières responsables.

Sachez vous préserver de la fatigue morale et de la fatigue physique; et trouver par ailleurs votre voie, de manière à ne rien avoir à regretter plus tard.

Une heure pour soi sans enfants est indispensable au moins deux fois par semaine.

Vous n’avez pas besoin de 12 heures, là encore vous pouvez vous faire beaucoup de bien avec peu en quantité.

Ce chapitre de votre parcours d’enseignant à la maison est crucial. Il y a des mamans qui capitulent en cours d’année parce qu’elles se sont surestimées. Parce qu’elles ont aussi négligé ce fait qu’elles devaient penser sérieusement à elles-mêmes. Toute ambition se doit d’être mesurée, quantifiée, et donc planifiée avec un rythme et des décisions précises. C’est ce que vous fera faire un coach, si vous en prenez un, et nous ne pouvons que vous y encourager.

Voilà déjà une première réflexion: donnez-vous du temps dans la semaine. Prenez un emploi du temps chaque dimanche ou lundi matin et fixez-vous deux fois une heure au moins de solitude. Appelez quelqu’un pour garder les enfants, mettez-les quelque part… trouvez une solution.

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